![Stafettveksling på TINEstafetten på Bislett stadion](/tinestafetten/for-l%C3%A6rer/tren-til-tinestafetten/_/image/9297ca09-48c2-40ad-b92a-2eb44f381155:d7a742212c4facc1b39031a3aec59cbc2032c585/block-160-90/Tre%20jenter%20i%20gulldrakter%20p%C3%A5%20TINE%20Fotballskole.png)
Tren til TINEstafetten
Vi har laget treningsopplegg, både for barnetrinnet og ungdomstrinnet. Før du skal løpe en stafett kan det f.eks være lurt å trene på:
- hurtighet
- kondisjon
- stafettveksling
Ved å trene i forkant av TINEstafetten, kan opplevelsen på stafett-dagen bli enda bedre. God fysisk form kan gi bedre mestringsfølelse - ikke bare på TINEstafetten, men også i hverdagen.
Tren i kroppsøvingstimen
Sammen med landslagsutøverene i friidrett har vi laget en kroppsøvningstime tilpasset trening mot TINEstafetten. Enkelt for lærer'n - gøy for elevene. Bruk kroppsøvingstimen til å trene og komme i stafettform!
Du finner flere treningsopplegg lenger ned på denne siden.
![Veksling på TINEstafetten](/tinestafetten/for-l%C3%A6rer/tren-til-tinestafetten/_/image/abf4c1e5-bd27-4e8c-b37c-e51caffda25e:fefc3755742ba6db879d7f1ff24a136e3c8d420d/block-160-90/5%2520TINEVennesla.jpg)
Friidrett i skolen
TINE og Norges Friidrettsforbund (NFIF) ønsker å bidra til økt fysisk aktivitet blant barn og unge.
Med friidrettens grunnleggende ferdigheter; løp, hopp og kast som utgangspunkt, kan Norsk Friidrett tilby skolene spennende aktiviteter og tiltak gjennom sitt tilbud «Friidrett i skolen». NFIF ønsker gjennom dette å være til inspirasjon for lærere som vil undervise i friidrett.
På friidrettiskolen.no kan du som lærer velge mellom ulike timeopplegg tilpasset riktig aldersgruppe og klassetrinn. Det finnes forslag til leker, beskrivelse av øvelser samt forklaringer på grener og regler i friidrett.
![Kjetil Jansrud med barn på TINEstafetten](/tinestafetten/for-l%C3%A6rer/tren-til-tinestafetten/_/image/78d3d0d3-d0ef-4f1d-afb8-bbafb3a2beca:b37059cd2c703df2c86c0c0d3db3caccf3038066/block-160-90/_MG_8485_EF.jpg)
Flere treningsprogrammer: